親愛的2023屆藝術(shù)生們：
   
     2022年末,，對(duì)于重慶的你們來說是不平凡的,，大到國家小到個(gè)人，都能感覺到這次疫情對(duì)我們的影響,。尤其這段時(shí)間,，對(duì)于正在積極準(zhǔn)備統(tǒng)考的你們來說，是比較艱難的一段時(shí)期,。我們知道,，一切似乎都變得不可預(yù)知，正是這種不確定性增大了你們的心理壓力……
     但是,，一定不要慌,！要穩(wěn)住,！
     面對(duì)壓力,，大家一定要放平心態(tài)，外界的風(fēng)云變化我們是無法控制的,，但是至少我們可以控制自己,。在相對(duì)比較復(fù)雜的情況下，你們要理性的為之后的各個(gè)方面做好準(zhǔn)備,，始終堅(jiān)信你可以,！
     我們深知藝考這條路有多么的不容易，你們也已經(jīng)為之付出了很多,，一定不要輕言放棄,。針對(duì)這次復(fù)雜的疫情和藝考安排，我們想給你們以下幾條建議：

        【合理安排時(shí)間,，按需劃分】
     在疫情線上課程期間,，要調(diào)整好作息時(shí)間。根據(jù)自身的實(shí)際情況,，合理的安排線上課程的學(xué)習(xí)和課后專業(yè)訓(xùn)練的時(shí)間,，不可顧此失彼。
   

           【堅(jiān)定信心,，及時(shí)減壓】
     要保持信心,，不要被當(dāng)前的情況影響而打亂節(jié)奏。該練功練功,、該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),，保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生態(tài)循環(huán)。學(xué)累了可以大聲朗讀,、放聲歌唱,、或者活動(dòng)一下身體，學(xué)會(huì)調(diào)劑，勞逸結(jié)合,。覺得自己的壓力過大時(shí)可以適當(dāng)自我解壓,，比如和父母聊聊天、和伙伴們一起吐槽一下,、也可以聽聽喜歡的音樂等,。既然情況已不可改變，我們就要選擇積極的去面對(duì),，不要讓負(fù)面情緒一直影響你,。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，也是成長路上不可或缺的一步,，如果覺得需要有人和你聊聊藝考遇到的問題,，也可以在后臺(tái)留言，小編很樂意與你分擔(dān),。

          【明確目標(biāo),，邁步前進(jìn)】
     盲目的前進(jìn)一定是會(huì)迷失方向的，也會(huì)讓人失去耐心而感到煩躁,。不要去想時(shí)間不夠怎么辦,，給自己每天定個(gè)小目標(biāo)吧！你完成了你的目標(biāo),，本身就是勝利。你要相信,，老師們,、后勤管理者們都在與你們一起并肩戰(zhàn)斗！一步一步,，穩(wěn)定前進(jìn),，你定會(huì)看到明顯的成效。

          【事皆雙面,，或是機(jī)遇】
     所有事情的發(fā)生都有兩面性,，塞翁失馬，焉知非福,？總說統(tǒng)考是千軍萬馬過獨(dú)木橋,，但是現(xiàn)在你們要過的不是橋，是心里的那道坎,。戰(zhàn)勝心理的負(fù)面情緒,，你就贏了一半。你可以抱怨,、可以發(fā)泄情緒,，但是之后一定要告訴自己，沒有不可戰(zhàn)勝的困難,，然后理性的思考解決方案,。確定了目標(biāo),，就堅(jiān)定的走下去。
     

     “各位藝術(shù)達(dá)人們,，你們辛苦了,！”

     最后，我們預(yù)知不了未來但我們能做的就是坦然面對(duì),，做好當(dāng)下,，結(jié)果自然而然順理成章?？荚嚨臎Q定因素有二,，怎么考和競爭對(duì)手，兩者你都改變不了,，能決定的只有你自己的專業(yè)儲(chǔ)備,。藝術(shù)來源于生活并高于生活，藝術(shù)追求的是情操是心境,，我們選擇了藝術(shù),，多少從中汲取些養(yǎng)分吧！
     

      山水一程,，有幸遇見,！廣電教育的每一位教職員工永遠(yuǎn)在你們的身后支撐著你們，我們期待“重啟”的那一天……